今日のZwift academyは ・130watt (~65rpm) : 5min*5set ・210watt : 1min on + 1min off * 6set ・FTP設定 : 150watt TSS 93 ave : 115watt カロリー : 692 max : 102rpm / HR 177 / 323watt 最初メニュー見たときは 「130wattで5分やって5分レスト？超楽や…